Skip to content

h

Viața e ce se întâmplă în timp ce tu ești ocupat cu alte planuri

  • Știrile mele
  • DIY
  • Eco
  • Tehnologie
  • Contact

Treaba cu somnul

21/05/201620/05/2016 haivas

     Cred că majoritatea oamenilor sunt în urmă cu somnul, au datorii cu orele de somn, poate zile întregi adunate. Te culci seara mai târziu, dimineața te trezești praf, neodihnit, cu gâtul sucit, cu dureri de spate, de mușchi etc. Ce am observat că funcționează la mine. Eu sunt genul de om de dimineață, morning guy, cum se spune. nici d'ăla din grupul 5 a.m., dar nici mai mult de 7 nu prea pot să dorm. ora mea de trezire în mod natural e între 6 și 6.30. Cum reușesc?

1-  Mă culc atunci când mi-e somn. Atât de simplu. În afară de calitatea asta genetică, pe care unii o au, altii nu o au, (evening persons), încerc mereu să mă culc atunci când mi-e somn. De multe ori zic "Mă duc să mă culc" și nevată-mea zice:"De acum? Păi e 9" și eu zic." Nu-mi pasă cât e ceasul, mi-e somn, deci mă duc să mă culc." De altfel în w.e. nu prea știu cât e ceasul, nu prea mă interesează. În rest, obligat forțat oarecum, sunt încadrat mai mult sau mai puțin într-un program.

2- Încerc să țin camera aerisită la maxim.  Cred că un somn bun, de calitate, depinde foarte mult de calitatea aerului. Sigur, având casa în câmp, e mai bine să deschid geamul decât să-l țin închis, așa cum făceam când stăteam în Tei de exemplu. (cartierul Tei din București, nu vreun copac).

3- În zilele în care fac un minim de mișcare, dorm mai bine. Chiar și mersul ăsta "agale" pe bicicletă din Ghencea până-n Pipera e o mișcare care contează. Deși încep să nu-l mai percep ca pe un efort, ci mai degrabă am momente când mi-e lene să pedalez. Alteori de-abia aștept să plec la/de la job.

Iată alte câteva lucruri pe care e bine să le știți dacă sunteți în urmă cu somnul:

Posted in DIY, Prima Pagină, Știrile meleTagged casa, mișcare

Post navigation

Kendama, o jucărie de lemn japoneză
Chicago pare un oraș care merită vizitat

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

© 2022 h

Proudly powered by WordPress | Theme: x-blog by wpthemespace.com

We are using cookies to give you the best experience on our website.

You can find out more about which cookies we are using or switch them off in settings.

h
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

You can adjust all of your cookie settings by navigating the tabs on the left hand side.

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.