Skip to content

h

Viața e ce se întâmplă în timp ce tu ești ocupat cu alte planuri

  • Știrile mele
  • DIY
  • Eco
  • Tehnologie
  • Contact

Cum să fii Zen (în doi timpi și trei mișcări)

14/05/201314/05/2013 haivas

Un mic ghid pentru liniștea noastră:
Timpul 1:

 Nu mai lăsa rahaturi să intre în mintea ta. Cum faci chestia asta? Iată 2 exemple care nu trebuie să lipsească:

– ex. 1: Deschide larg fereastra, trage aer în piept până când simiți că te îneacă noxele. Expiră luuung. Mergi în toate camerele ia-ți toate TV-urile, asigură-te că nu trece nimeni, aruncă-le pe geam și nu mai plăti cablu TV niciodată în viața ta.

– ex. 2: Fă o listă cu nume de oameni [insert adjective] și aplică-le una din următoarele: unfollow, unfriend, remove, delete and never come back. Asta e o constantă, lista se curăță în timp.

Timpul 2:

Nu mai lăsa rahaturi să intre în corpul tău.  Gusturile parțial se educă, parțial ne naștem cu ele. Așa cum am fost obligat-învățați să ne placă aspartamul și anumite E-uri, la fel putem renunța treptat la ele și să ne învățăm organismul cu gusturi noi, naturale. E un proces care durează, iar răbdarea și perseverența sunt obligatorii.

Nu mai cumpăra rahaturi. Decât mult și prost, mai bine mai puțin și mai bun. Valabil pentru orice, de la haine la mancare.

Mișcarea 1

Dacă lucrezi în fața unui monitor 8-10 ore pe zi, ia-ți cele 5 minute obligatorii pauză la fiecare oră. Nu 10 minute la 2 ore, nici 15 la 3 ore. 5 minute la fiecare oră, te ridici și pleci de la birou, te uiți pe geam, focalizezi în depărtare, te uiți la mediul real din jurul tău. Chestia asta face minuni!

Mișcarea 2

Permite-ți mici plăceri. Un litru de cola pe zi, nu  e o mică plăcere. O inghețată la cornet pe săptămână vara, e o mică plăcere. Mergi pe jos, mișcă-ți fundul, stai întins pe iarbă, privește cerul, mănâncă fructe, dormi în cort departe de oraș, plimbă-te prin pădure sau măcar printr-un parc. Înoată naked. Bea apă.

Mișcarea 3

Fă-ți ordine în finanțe. Știu că e greu, cu toții suntem prinși în plasa sistemului, dar există speranță. E posibil cu răbdare și perseverență. Se poate ca asta să necesite o schimbare de job. Fă-o fără regrete. Caut-o fără să te lași copleșit de demersul ăsta, dar și fără să fii superficial. În cele din urmă va veni.

Nu te mai plânge. Oamenii din jurul nostru nu vor sa audă necazurile noastre, ei vor povești de succes. Oamenilor le plac cei care au success, indiferent cum l-am defini.

Acum… când reușiți toate cele de mai sus, să-mi ziceți și mie cum ați făcut. 🙂

Posted in Uncategorized

Post navigation

This is water! sau cum să gândim
Un câmp de mac

10 thoughts on “Cum să fii Zen (în doi timpi și trei mișcări)”

  1. Alina Bianca Isac says:
    14/05/2013 at 11:53 am

    Eu mai am un pic si reusesc, sunt deja la “timpul 1” 🙂

    Reply
  2. Alexandru Haivas says:
    14/05/2013 at 11:54 am

    Eu sunt la timpul 1, exemplul 2.

    Reply
  3. Alina Bianca Isac says:
    14/05/2013 at 11:56 am

    Eu am terminat… de citit 😀 😀

    Reply
  4. Alina Bianca Isac says:
    14/05/2013 at 11:56 am

    Ups… ex. 2.. ai trecut de mine? :))))

    Reply
  5. Alexandru Haivas says:
    14/05/2013 at 11:58 am

    cred ca ar trebui sa te adaug la close friends… sa vad vad mai des ce postezi

    Reply
  6. Alina Bianca Isac says:
    14/05/2013 at 12:00 pm

    Nu’s prea activa pe aici, dar… sunt de acord cu prima parte a mesajului :))
    Te pup, Alex! Dau un semn cand ‘oi fi Zen 🙂

    Reply
  7. Ligia Ciobanu says:
    14/05/2013 at 12:18 pm

    Ligia Ciobanu liked this on Facebook.

    Reply
  8. Alina Bianca Isac says:
    14/05/2013 at 12:18 pm

    Alina Bianca Isac liked this on Facebook.

    Reply
  9. George Si Paula says:
    14/05/2013 at 3:18 pm

    George Si Paula liked this on Facebook.

    Reply
  10. Alecia says:
    17/05/2013 at 10:35 am

    Completare:
    Fii mai bun! Ajuta un strain, ajuta o batrana sa isi care cumparaturile, da buna ziua unui cersetor/gunoier/betiv sau om pe care in mod normal il consideri cu mult sub nivelul tau. 🙂

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

© 2022 h

Proudly powered by WordPress | Theme: x-blog by wpthemespace.com

We are using cookies to give you the best experience on our website.

You can find out more about which cookies we are using or switch them off in settings.

h
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

You can adjust all of your cookie settings by navigating the tabs on the left hand side.

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.